女双

admin 2022-11-24 18:48:03

羽毛球场上女双怎么出奇制胜

市第十四届运动会暨第三届全民健身大会下星期就要开幕了,这几天晚上一下班,羽毛球协会的队员就抓紧时间刻苦训练。男单男双女双,这次的比赛分三个项目进行。于是我们就根据报名情况,进行针对性的训练。男单就不用说了,主要就是考验个人的体能和技术。每局三十一分,先到者为胜。男双经过前一段时间的训练,已经磨合的差不多了,今天晚上就着重训练女子双打。由于我平时总是打混双比较多,因此网前可能比后场稍好一点。可一直打混双也存在很多弊端,因为网前搓、放、勾比较多,所以后场的意识就会相对差一点。并且和这个队友是第一次配合,所以感觉不是那么顺畅。今天晚上可是超级挑战体能,热身半小时,开始比赛,三十一分的比赛我们一连打了四局。女双可是比混双消耗体能多了,混双就守好网前的一亩三分地就可以了,没有什么大范围的跑动和大力的扣杀,一般不会感觉太累。平时网前总是软档,这一下子还不太适应。可这女双就不一样了,要顾及全场,不停的跑动转换才行。女双要有过硬的后场球,两个人要互相补位,互相做球,要快稳准狠。我还是比较心慈手软,下不了狠手呀,反手更是我的弱项。其实打女双的都知道,基本上反手都是女队员的盲点,所以说对方肯定会推你后场或者挑后场,就看你怎么样快速的去摆脱了。步伐总是不到位,所以手上的功夫也发挥不出来,每次总是被动的接球,在这种情况下,后场球是不可能打到位的。反手吊球吧,动作又太慢,早就被对方猜个八九不离十,一下子就跑到网前给扑死了。这样可不是办法,不占优势呀,得赶紧想办法改变策略。发接发的前三拍就要控制住局势,如果接发球质量不好,不能压制住对方,那么自己就会非常的被动。我的步子一不到位就想挑或者吊,可是对方一看到你难受别扭,就会毫不犹豫的冲上来,拍子毫不留情扣下来。这样被扑了几个球以后,我也赶紧改变策略。那么就少发小球,多偷后场,让你接球也不那么舒服。然后,尽量做球让对方跳球,后场队员大力扣杀,前场队员看准时机,马上补上第二板。后杀前封,对方基本上已没有回天之力了。这四局打的有点被动,被虐的特别惨。前三局都输了,只有最后一局完胜对方。其实前三局刚开局的时候都是领先的,可是在比分进行到十几分的时候,失误就开始多了。为什么没有保持好的状态呢?下场以后大概总结了一下,一个是两个人没有跑动起来,场上不够积极,补位太慢。另一个原因就是意识不强,球已经出手了,人还站着不动,没有跟球的习惯。看到对方后场那么难受了,还不赶快冲上网。第三个就是球路变化太少,只是一味的挑高平推,这样让对方在后场不用怎么跑动就能接到球,左吊一个右吊一个,反而搞得自己很被动。总结经验的同时关键是个人能力的提升,在球场上首先要做好自己,把自己的水平打出来。负起自己的责任,防守好自己这半边场地。要加强预判意识,有机会就多杀球。要快要稳,减少失误。两个人之间多沟通,及时调整战术。细心观察对手的弱点,知己知彼方能百战不殆。希望能够改正缺点和毛病,总结的教训能用在今晚的比赛上,能实实在在的学以致用,那样就达到训练的目的了。

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女子双打羽毛球技巧

女子双打羽毛球技巧生命在于运动,打羽毛球,不到十分钟,就能汗流浃背,在短时间内就能达到健身效果。下面我为大家分享女子双打羽毛球技巧,欢迎大家阅读浏览。 更多相关信息请关注相关栏目!①进攻力量的不足会导致进攻威胁下降②移动速度较慢导致错失良机③配合不够默契影响水平发挥④球路特点左右主动与被动在业余女双比赛中,影响胜负的因素很多。我在此也将几个常见问题列出来,与大家共同讨论。1进攻力量的不足会导致进攻威胁下降女双运动员的杀球力量不足是我们平时打球时能体会到的。和女运动员打球或者打混双的时候,我们进攻的时候一般会挑女队员打,有机会的时候会将女队员调动到后场让她进攻,并乘机反攻。而女队员的防守相对较好,在女双比赛中盲目的进攻不一定会取得好的效果。进攻时机没有把握好,反而容易被对手反击。本身不具备大力杀球的能力,就要充分发挥出其他的技巧来弥补这方面的不足。1、进攻时注意落点和线路的变化。2、注意击球速度、节奏以及高低的变化。3、注意多种技术的变化使用。在女双比赛中,纯粹的大力杀球的得分机会越来越少。2移动速度较慢导致错失良机1、后场进攻时先观察对手的防守准备姿势,如果对方采用反拍接杀准备,就果断进攻正手区域。2、如果移动速度慢,可以采用击球变化打乱对手防守反击的意图,同伴的轮转补位也能使场上的空当缩小。3、前场放网后应该主动封压中前场,尽可能不要后退到底线击球。从前场移动到后场属于单打的打球习惯。4、前场放网时不需要做过多的细腻动作,搓球可以使回球质量提高很多,但也过早地暴露了回球意图,对手可以提前判断上网,进行抹、推或者挑高球。3配合不够默契影响水平发挥1、固定搭档在形成一套适合两人特点的打法基础上,要增加一定的变化。2、加强自己的弱项练习,逐步弥补自己的不足。3、适当地改变进攻方法,形成多套进攻组合。4、比赛时被对手抓住的弱点线路,在练习过程中要研究出补救方法,或改进轮转方式。同时可以学习对手的'球路,拓宽自己的打球思路。5、训练中多和不同选手进行配合,以备比赛中的临时变化。6、比赛一旦确定更换搭档,要立即和配合选手进行发接发习惯沟通,和轮换跑动线路设定,并在热身时进行演练。7、比赛时多进行交流,以便快速适应同伴的打球习惯。8、放松心态,积极跑动,在没有压力的情况下更容易发挥出水平。4球路特点左右主动与被动女双比赛既讲求整体配合,也要求两人能力相当、各有所长。如果在比赛中能有效地发挥出各自特长,同样可以达到限制对手、甚至以弱胜强的目的。1、面对攻防较为均衡的对手时,最有效的得分手段就是积极封抢。2、对应进攻威胁较强的组合时,要通过发接发将主动权控制住。3、对应防守强的组合时,一定不能放弃进攻,要善于改变进攻的节奏和线路,打乱对手防守的习惯。

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